उत्तराखंड डेली न्यूज़ :ब्योरो
क्या आप भी शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड की समस्या से हैं परेशान और इसे कम करने के लिए तलाश रहे हैं उपाय, तो रेगुलर रोटी की जगह इस आटेआज के समय में यूरिक एसिड की समस्या काफी देखी देखी जा रही है. यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है, जो तब बनता है जब आपका शरीर भोजन और ड्रिंक में प्यूरीन नामक रसायनों को तोड़ता है. यूरिक एसिड बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं. जिसमें से हमारी लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, अल्कोहल सेवन या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं. समय रहते अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो ये समस्या और बढ़ सकती है. अगर आप भी इसे कंट्रोल करने के लिए घरेलू उपाय तलाश रहे हैं तो आप रेगुलर रोटी की जगह बाजरा की रोटी का सेवन कर सकते हैं.
बाजरा एक मोटा अनाज है जिसे सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन ई, कैल्शियम, आयरन, जिंक और फॉस्फोरस, शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. बाजरे को आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. इसके आटे की रोटी बना सकते हैं, इससे खिचड़ी भी बना सकते हैं।बाजरा की रोटी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है. बाजरा एक पोषक तत्वों से भरपूर अनाज है, जिसमें फाइबर और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं।
बाजरा रोटी खाने के फायदे
बाजरा की रोटी खाने से न सिर्फ यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. बल्कि जोड़ों के दर्द को कम करने और पाचन की समस्या को दूर करने के साथ हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद मिल सकती है।
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