उत्तराखंड डेली न्यूज़:ब्योरो
दिल्ली एम्स की न्यूरोलॉजिस्ट प्रियंका सहरावत ने याददाश्त बढ़ाने के लिए डाइट में ऐंटीऑक्सीडेंट, हेल्दी फैट्स (ओमेगा-3 फैटी ऐसिड) और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट को शामिल करने को कहा है। उन्होंने कहा कि बेरी, तरबूज़, फलों व सब्ज़ियों में ऐंटीऑक्सीडेंट, नट्स व सीड्स में हेल्दी फैट्स और अनाज में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होते हैं। उन्होंने 2 अखरोट रोज़ खाने की सलाह दी है।
