उत्तराखंड डेली न्यूज़:ब्योरो
न्यूट्रिशनिस्ट ईशांका वाही के अनुसार, सर्दियों में पोषण व इम्यूनिटी के लिए 7 चीज़ों का ज़रूर सेवन करना चाहिए। उन्होंने बताया कि ओमेगा-3 के लिए मछली, पत्तेदार सब्ज़ियां, गट हेल्थ के लिए फर्मेन्टेड फूड, खट्टे फल, ज़मीन के नीचे उगने वाली सब्ज़ियां, मैग्नीशियम के लिए नट्स व सीड्स और तनाव दूर करने के लिए हर्बल चाय का सेवन करना चाहिए।
