उत्तराखंड डेली न्यूज़:ब्योरो
हेमेटोलॉजिस्ट-ऑन्कोलॉजिस्ट डॉक्टर रवि गुप्ता ने चश्मे से छुटकारा पाने के 5 टिप्स बताए हैं। उन्होंने कहा कि आंखों को दाएं-बाएं व ऊपर-नीचे घुमाकर एक्सरसाइज़ करें और गाजर, पालक, संतरा, अखरोट और अलसी जैसी हेल्दी डाइट लें। त्रिफला के पानी से आंख धोएं, हर 20 मिनट पर 20 सेकेंड तक 20 फीट दूर देखें और हथेलियों से आंख को ढककर रिलैक्स करें।
