उत्तराखंड डेली न्यूज़ :ब्योरो
अखरोट एक ऐसा सुपरफूड है जो दिल, दिमाग, त्वचा, बाल और पाचन के लिए तो अच्छा है ही, साथ ही यह मानसिक तनाव से भी राहत दिला सकता,आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग ऐसे फूड्स की तलाश में रहते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद हों और खाने में आसान भी. अखरोट यानी वॉलनट, इन्हीं में से एक है. दिखने में यह छोटा सा ड्राय फ्रूट कई बड़े फायदे लेकर आता है. लेकिन हर चीज की तरह इसके भी कुछ नुकसान हो सकते हैं, खासकर जब इसका सेवन सही तरीके से न किया जाए. आइए जानते हैं हेड क्लिनिकल न्यूट्रिशन, FMRI गुड़गांव की डॉक्टर दीप्ति खटूजा से,
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