*आज का हिन्दू पंचांग*

*🌞~  हिन्दू पंचांग ~🌞*

*⛅दिनांक – 29 जुलाई 2024*
*⛅दिन – सोमवार*
*⛅विक्रम संवत् – 2081*
*⛅अयन – दक्षिणायन*
*⛅ऋतु – वर्षा*
*🌧️अमांत – 14 गते श्रावण मास प्रविष्टि*
*🌤️राष्ट्रीय तिथि – 7 aashad मास*
*⛅मास – श्रावण*
*⛅पक्ष – कृष्ण*
*⛅तिथि – नवमी शाम 05:55 तक तत्पश्चात दशमी*
*⛅नक्षत्र – भरणी प्रातः 10:55 तक तत्पश्चात कृत्तिका*
*⛅योग – गण्ड शाम 05:55 तक तत्पश्चात वृद्धि*
*⛅राहु काल – प्रातः 07:20 से प्रातः 09:01 तक*
*⛅सूर्योदय – 05:35*
*⛅सूर्यास्त – 07:13*
*⛅दिशा शूल – पूर्व दिशा में*
*⛅ब्राह्ममुहूर्त – प्रातः 04:43 से 05:26 तक*
*⛅ अभिजीत मुहूर्त – दोपहर 12:20 से दोपहर 01:12*
*⛅निशिता मुहूर्त- रात्रि 12:25 जुलाई 30 से रात्रि 01:08 जुलाई 30 तक*
*⛅ व्रत पर्व विवरण – दूसरा श्रावण सोमवार व्रत*
*⛅विशेष – नवमी को लौकी खाना गौमाँस के सामान त्याज्य है । (ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)*

*🌹गुलाब चूर्ण🌹*

*🔸यह विटामिन ‘ए’ व ‘सी’ तथा कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज आदि पोषक तत्त्वों स भरपूर है ।*

*🔸इससे नियमित मंजन करने से दाँत एवं मसूड़े मजबूत होते हैं । यह मुँह की दुर्गंध, दाँतों का हिलना, दाँतों का दर्द, मसूड़ों से खून आना, मसूड़ों की सूजन आदि दंत-रोगों में लाभदायी है ।*

*🔸इसके सेवन से यकृत (liver), आमाशय एवं हृदय को बल मिलता है । बढ़ती उम्र के कारण त्वचा पर आनेवाली झुर्रियाँ कम होकर त्वचा में निखार आता है ।*

*जोड़ों के दर्द एवं सूजन, मधुमेह (diabetes), हृदयरोग, आमाशय व्रण (peptic ulcer), दस्त, रक्तस्राव आदि रोगों में लाभदायी है ।*

*🔸अधिक पसीना व शरीर से दुर्गंध आने पर इसके चूर्ण से मलकर स्नान करें ।*

*🔸इसका धूप करने से वातावरण में ताजगी, पवित्रता एवं मस्तिष्क में स्फूर्ति का संचार होता है।*

*🔹स्वस्थ रहने के सरल सूत्र*🔹

*🔸प्रतिदिन योगासन करें, सम्भव न हो तो खुले हवादार स्थान में टहलें । सुबह की ताजी व शुद्ध वायु से शरीर में स्फूर्ति आती है तथा जीवनीशक्ति का विकास होता है ।*

*🔸रोज सुबह खाली पेट नीम की १५-२० पत्तियाँ खाने से उनमें विद्यमान जीवाणुनाशक ‘इजेडिरेक्टिन’ रसायन यकृत (लीवर) को स्वस्थ व मजबूत बनाता है । यह प्रयोग मोटापा घटाकर शरीर को सुडौल बनाता है ।*

*🔸भोजन में तेल, नमक व गर्म मसालों की मात्रा अधिक नहीं होनी चाहिए । ये कई रोगों की जड़ हैं ।*

*🔸आँवला, नींबू, अदरक, हरड़ का उपयोग किसी-न-किसी रूप में प्रतिदिन करना चाहिए । ( रविवार और शुक्रवार को आँवला नहीं खाना चाहिए ।)*

*🔸सौंफ को चबाकर खाने से या उसका रस चूसने से अथवा ४-५ ग्राम सौंफ का चूर्ण गर्म पानी के साथ लेने से अफरा में लाभ होता है ।*

*🔸गुनगुना पानी ३-३ घंटे के अंतराल पर पीने से अपच में राहत मिलती है ।*
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