उत्तराखंड डेली न्यूज़:ब्योरो
विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, दुनिया की कम-से-कम 13% आबादी में विटामिन-डी की कमी है। यूएस नैशनल अकैडमी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, रोज़ाना विटामिन डी की 600-800 IU खुराक लेनी चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सूर्य की रोशनी के अलावा, मशरूम, बादाम, अखरोट, दूध, दही, एग योक, ओट्स, संतरे का जूस, साल्मन और ट्यूना जैसी मछलियां विटामिन-डी के स्रोत हैं।
