उत्तराखंड डेली न्यूज: ब्योरो
न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने बताया है कि कोई महत्वपूर्ण काम करने से पहले ‘हुकअप’ करने से आपका फोकस बढ़ेगा। उन्होंने बताया, “इसके लिए दोनों हाथों-पैरों को क्रिस-क्रॉस करके हाथों को सीने के पास लाएं और 4-5 बार गहरी सांस लें… इससे दिमाग के दोनों साइट ऐक्टिवेट होंगे, ओवरथिंकिंग/एंज़ाइटी से राहत मिलेगी और… यह भूलने की आदत से छुटकारा पाने में मददगार रहेगा।”
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