उत्तराखंड डेली न्यूज: ब्योरो
उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) जन्मजात क्षमता नहीं है, बल्कि परिवार के भीतर दैनिक बातचीत के माध्यम से विकसित होती है।बचपन से ही उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) का विकास करना माता-पिता द्वारा अपने बच्चों को दिया जाने वाला एक अनमोल उपहार है।ज्ञान प्राप्त करने और तार्किक सोच विकसित करने के अलावा, कई विशेषज्ञ बच्चों के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) प्रशिक्षण को उनकी भविष्य की सफलता और खुशी को निर्धारित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक मानते हैं।मनोवैज्ञानिक डेनियल गोलेमैन ने एक बार तर्क दिया था कि बुद्धि (IQ) किसी व्यक्ति की सफलता में केवल एक हिस्सा योगदान देती है, जबकि भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) संवाद करने, भावनाओं को प्रबंधित करने, संबंध बनाने और जीवन के अनुकूल होने की क्षमता पर कहीं अधिक प्रभाव डालती है।जीवन के शुरुआती वर्षों में, विशेषकर 6 वर्ष की आयु से पहले, बच्चों का संज्ञानात्मक और भावनात्मक विकास तेजी से होता है। यह माता-पिता के लिए अपने बच्चों को दैनिक बातचीत और मेलजोल के माध्यम से भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) विकसित करने में मदद करने का सुनहरा अवसर भी है।”क्या आप अपने माता-पिता को बता सकते हैं कि आप क्यों रो रहे हैं?”जब बच्चा रोता है तो कई माता-पिता अक्सर परिचित प्रतिक्रियाएँ देते हैं, जैसे: ” रोना बंद करो!” , “तुम इतनी छोटी सी बात पर क्यों रो रहे हो?” , या “अगर तुम फिर से रोए तो तुम्हें सजा मिलेगी।”हालांकि, अनजाने में ये शब्द बच्चों को यह एहसास दिलाते हैं कि उनकी भावनाओं का सम्मान नहीं किया जा रहा है। समय के साथ, बच्चे अपनी भावनाओं को पहचानने और उनसे निपटने के बजाय उन्हें दबाने की आदत विकसित कर सकते हैं।जब बच्चा रोता है, तो उसे डांटने की नहीं, बल्कि ध्यान से सुनने की सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। “क्या तुम मम्मी और मम्मी को बता सकते हो कि तुम क्यों रो रहे हो?” जैसा एक प्यार भरा सवाल बच्चे को शांत करने में मदद करेगा और उसे अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करना सिखाएगा।इस प्रक्रिया के माध्यम से, बच्चे धीरे-धीरे यह समझते हैं कि सभी भावनाएँ महत्वपूर्ण हैं, और समस्याओं से बचने या भावनात्मक प्रतिक्रिया देने के बजाय उनका सामना करना सीखते हैं। यह भविष्य में भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) विकसित करने के लिए एक महत्वपूर्ण आधार है।बहुत से लोग मानते हैं कि बच्चों को धन्यवाद कहना सिखाना केवल शिष्टाचार की बात है। वास्तव में, यह कृतज्ञता और दूसरों के प्रति सम्मान का भी पाठ है।माता-पिता अपने बच्चों को उन लोगों को धन्यवाद कहना सिखा सकते हैं जो बस में अपनी सीट छोड़ देते हैं, सफाईकर्मी, खिलौने साझा करने वाले मित्र या यहां तक कि परिवार के सदस्य भी।नियमित रूप से धन्यवाद कहने का अभ्यास करने से बच्चे समझेंगे कि हर तरह की मदद सराहनीय है। साथ ही, वे दूसरों के प्रयासों को हल्के में लेने के बजाय उनकी सराहना करना सीखेंगे।जो बच्चा धन्यवाद कहना जानता है, वह न केवल विनम्र होता है, बल्कि अपने आसपास के रिश्तों को समझने और उनका महत्व जानने में भी सक्षम होता है। यह उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) वाले बच्चे का एक विशिष्ट लक्षण है।”तुम्हारे माता-पिता तुम्हारे इस काम से दुखी/खुश/गुस्से में हैं।”
सहानुभूति, भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) के मूल तत्वों में से एक है। बच्चों को दूसरों की भावनाओं का ख्याल रखना सिखाने के लिए, माता-पिता को उन्हें यह समझने में मदद करनी चाहिए कि हर क्रिया उनके आसपास के लोगों की भावनाओं को प्रभावित कर सकती है।सिर्फ डांटने या सजा देने के बजाय, माता-पिता को अपने बच्चों के साथ अपनी सच्ची भावनाओं को साझा करना चाहिए।उदाहरण के लिए, जब बच्चे के शोर से परिवार की नींद में खलल पड़ता है, तो माता-पिता कह सकते हैं, “कल हमें काम पर जाना है, लेकिन शोर के कारण हमें बिल्कुल भी आराम नहीं मिल पा रहा है, और इससे हम बहुत थक जाते हैं।”अगर कोई बच्चा मां की पसंदीदा चीज तोड़ देता है, तो मां कह सकती है: “मुझे बहुत दुख हुआ क्योंकि उस चीज का मेरे लिए खास महत्व है।”जब बच्चों को इस तरह की बातचीत का अनुभव होता है, तो वे दूसरों की स्थिति को समझना सीखते हैं, अपने कार्यों के परिणामों को समझते हैं और सहानुभूति विकसित करते हैं।छोटे-छोटे शब्द उच्च बुद्धि का सृजन करते हैं।भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) सैद्धांतिक पाठों के माध्यम से विकसित नहीं होती, बल्कि जिस तरह से माता-पिता हर दिन अपने बच्चों से बात करते हैं, उससे विकसित होती है।बच्चों की भावनाओं को सुनना, उन्हें धन्यवाद कहना सिखाना और दूसरों की भावनाओं को समझने में उनकी मदद करना भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लिए एक ठोस आधार तैयार करेगा।उच्च बुद्धि वाले बच्चे न केवल अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना जानते हैं, बल्कि जीवन भर प्यार करना, सहानुभूति दिखाना और सकारात्मक संबंध बनाना भी जानते हैं।
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